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頻尿の悩み・原因と対策は？ |
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頻尿は予防、改善対策をする事ができます。頻尿の悩みはなかなか人に相談する事ができず、深刻です。中高年、シニアに特に多いのは原因不明の過活動膀胱による頻尿です。 しかし、現在では新しい治療薬もできており、他にも下半身を温めたり 膀胱訓練を行ったりして予防や改善対策をとる事ができます。 |
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■頻尿の原因［頻尿とは？］「頻尿」とは、尿を排出する回数が通常より増えた状態を言いますが、加齢に伴い増えてくる症状です。。 目安としては、昼間に9回〜10回以上、夜間に2回以上トイレに行くような状態であれば、「頻尿」と考えられます。 私たちの尿は、腎臓で作られた後、膀胱に溜められ、溜まった尿が300ｍｌくらいになると膀胱内の圧力が高くなり、尿意を感じるしくみになっています。 しかし、頻尿の場合は100ｍｌ以下、あるいは50ｍｌ以下でも尿意を感じるようになり、一日に何度もトイレに行くようになってしまうのです。 ［頻尿の原因］ 頻尿の原因には次のようなものがあげられます。 ■尿の量が増える事による頻尿 ◆水分の取りすぎ 水分を取りすぎた場合、排出量も増えるので、何度もトイレに行く事になります。 この場合の頻尿は病的なものではなく、水分を控えればおさまりますので、心配はいりません。 ◆病気によるもの 「心不全」や「腎不全」などの病気が隠れている場合、夜間の尿量が増え、頻尿になる事があります。 同時に顔や手足にむくみがある場合はこのような病気の可能性がありますので、検査を受けましょう。 また、「糖尿病」の場合は、のどが渇いて水分を多く取りますので、その結果頻尿になる事があります。 ◆加齢によるもの 高齢になると、腎臓の尿を濃縮する機能が衰えてきます。そのため、尿の量が増え、特に夜間頻尿の症状が出やすくなります。 抗利尿ホルモン分泌量の低下、膀胱容量の低下、薬剤による影響などが原因で夜間頻尿になる事もあります。 ■膀胱の異常による頻尿 ◆過活動膀胱 「過活動膀胱」は膀胱の筋肉が勝手に収縮する事で、男性・女性ともに頻尿の原因のトップとしてあげられており、特に高齢になるほど増えています。 40歳以上人のうち12％、約800万人が過活動膀胱の症状で悩んでいると言われています。頻尿とともに尿意切迫感という症状が出ますので、いつどこにいてもトイレに行きたくなります。 過活動膀胱による頻尿は、老化、神経障害、脳梗塞、前立腺肥大症、ホルモンバランスの崩れなどが原因で起きますが、原因が特定できない「突発性過活動膀胱」が最も多いと言われています。 ◆単純性膀胱炎 女性に多く見られる病気で、大腸菌などの細菌が尿道から膀胱内に侵入する事により起こります。 過労や睡眠不足、冷え、かぜ、便秘などが感染の誘因となります。 侵入した細菌が膀胱の内側の粘膜に炎症を起こすため、尿が少し溜まっただけでもトイレに行きたくなります。 頻尿以外に、排尿時の痛み、残尿感、血尿の症状を伴う事があります。 ◆複雑性膀胱炎（慢性膀胱炎） 複雑性膀胱炎は、男女を問わず中高年に多く見られる膀胱炎ですが、これが原因の頻尿も増えています。 一度かかると何度か再発するという特徴があります。 ◆前立腺肥大症 男性に多く、前立腺が炎症もしくは肥大する事でおこります。前立腺が肥大すると尿道が圧迫されてせまくなり、尿の勢いが悪くなって排尿に時間がかかったり、残尿感、回数増加などの症状が現れます。 ◆間質性膀胱炎 間質性膀胱炎は、女性に多い病気で原因は不明です。膀胱粘膜の下にある間質という組織に点状の出血が起こり、尿が膀胱に少しでも溜まると、尿意が起こり、頻尿になります。痛みを伴ったり、出血することもあります。 ◆膀胱腫瘍・膀胱結石 膀胱にできた腫瘍が膀胱壁の中に広がってきた場合、膀胱壁の伸展性が失われ、尿が少し溜まっただけでも尿意を感じるようになります。また、膀胱内に結石がある場合、膀胱の容量が減少しますので、結果的に頻尿になります。 ■その他の頻尿の原因 ◆神経性頻尿 精神的な緊張が原因の頻尿で若い女性や子供に多く見られます。物事に集中したり緊張したりすると膀胱、尿道にある交感神経が刺激されてトイレに行く回数が増えます。この場合、昼間は何度もトイレに行きますが、夜間はトイレに起きることはありません。 ◆脳神経系の病気による頻尿 脳梗塞やパーキンソン病、脳出血、脳腫瘍などにより、脳神経が障害されると、頻尿になることがあります。 また、下垂体の病気で尿がたくさん出てしまう「尿崩症」という病気もあります。 ◆骨盤底筋のゆるみによる頻尿 女性の場合、膀胱などの臓器を支える骨盤底筋がゆるんで、頻尿になる事があります。 ◆妊娠による頻尿 妊娠している場合、子宮内の胎児の成長に伴い、膀胱が外側から圧迫されるので頻尿になる事があります。 |
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■頻尿の予防と対策★頻尿の予防、対策のヒント★ |
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■頻尿に関する参考書籍●図解 はじめての女性泌尿器科―よくわかる「頻尿」「性器脱」 女性の「デリケートな悩み」について最新の治療や手術の詳細を、女性泌尿器科専門医が“直筆のマンガ”で解説。 ●気になるおしっこ 過活動膀胱を知っていますか?  最近病名がついた「過活動膀胱」を中心に、頻尿、尿もれなどに関する最新の治療法、予防法を紹介。 ●前立腺肥大症を完全に治す本 (ビタミン文庫)  夜間頻尿や残尿感を改善する画期的手術の全貌について解説。 |
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■ひとくちメモ尿の排出は人間の生命活動にとってとても重要な事です。しかし、頻尿の悩みはなかなか人に言えず、病院に行くのもおっくうになり、悪化してしまう事もあります。 特に中高年、シニア世代にとってはこの悩みを抱えている人がとても多いのです。 思い切って同じ年代の人に相談してみるのもひとつの解決策になるかもしれません。 |
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■ことばのサプリ平凡な人生こそ真の人生だ。虚飾や特異から遠く離れたとことにのみ真実があるからだ。 （ｂｙフェーデラー ） |
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